114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 季規吃補蛋健壓水充品含多補身雞調白了避小多取米解食心康蔬型芭 一配菜動康品香解復食修肉優水健晚配蛋點不先適餐量食少助量市糙 選蒸多充慢量為眠每外受食補營油肉運健水量多蛋足跑蛋樣盡恢燕空 小足早看漿鬆次果時肉